自分に気付く

　2年前、このブログを始めてからずっと、自分の内面と対話してきた。

　それまでは「出来事」に注目していたのだけども、自分の外ではなく、内に向けるように変えたのです。

　何故かというと、自分の外で起こることは、自分ではどうにも出来ないことが多い。だから自分自身を変えていくほうが早いだろうと考えた。

　ただ不思議なことに、自分の内面に変化を起こすことで、外の世界にも良い変化があることが最近分かった。今の僕のまわりには、好きなことや、好きな人しかいないから。

　じゃあそれってどんな変化なのかというと「自分に気付く」ということです。

　僕は、すごくプラス思考だって、よく周りから言われるのだけども、それって実は、マイナスを意識しているから、プラスに思考する。あるいは、プラス面だけを見ることで、マイナス面を見ないようにしている。

　つまり結局のところ、マイナス面を強く意識していることになる。ある意味それは、ひねくれたマイナス思考と言ってもよいかもしれない。

　人間はプラスにもマイナスにも思考するものだ。どっちの思考もあって当然。そうゆうものなんだって、まずは純粋に認めることにした。そういう生き物なんだってね。

　そのことを踏まえた上で、自分の気持ちが動いた時、それに素早く気付くことが大事で、その気持ちの「揺れ」というか「乱れ」みたいなものに気づいた瞬間に、じゃあどうしたら楽しい気持ちになるかって方向に持っていく。

　マイナスの感情を消し去るのではなくて、その感情に気付き、自分の機嫌を自分でとる。

　そうやって、いま目の前のことに集中しながら、機嫌の良い状態を維持することが「自分に気付く」ということです。

関連記事