走る。 〜風邪をひかない〜

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おもむろに走り始めてから44日間、今日まで毎日、走りました。

風邪をひくと、人間は熱を出して、ウィルスをやっつけます。

毎日走ると、毎日体温が上がるので、ウィルスをやっつけ続けます。

友人からのアドバイスで、筋肉をこしらえる

　元同僚の友人から、メールが届きました。

「1日おきに走って、破壊された筋肉を成長させたほうがいい」

　ありがたいアドバイスですが、1日おきに休むのは、どうも性に合わない。

　しかし、せっかくもらったアドバイスなので、なにか出来ないか。

　そう考えて、走る距離やペースに、毎日メリハリをつけてみることにしました。

　3km、2km、1kmをおりまぜながら、1週間走ってみると、アキレス腱の痛みやふくらはぎの疲労が消えた。

　おかげで、先週末は、はじめて公園デビューを果たし、5kmランに挑戦。

　ほとんど息も乱れずに、走ることができた。

　ありがとう、友人。

風邪をひかなくなった

　双子は、同時に風邪をひきます。

　双子が風邪をひくと、親にもうつり、家族全員で風邪をひきます。

　いままで、ずっとこのパターンが続いていて、大変な思いをしていました。

　走り始めてから、一度だけ、双子が風邪をひいたのですが、僕だけ風邪をひきませんでした。

　また最近、双子が怪しい咳をしはじめています。

　家族の中に一人くらいは、風邪をひかないやつが、いたほうがいい。

　明日からも、走り続けます。

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