再開

公開日: : ランニング

IMG 6150

 GW中に咳が止まらなくて、病院で診てもらったら「咳喘息」と言われた。最近なんか多いみたいですね。ご注意ください。

 約1ヶ月、咳が止まらなくて、1日1km以上走ると決めて続けていたランニングを休んでいたのだけども、先日ようやく再開できた。

 久しぶりに走ったら次の日は筋肉痛で、まぁ症状は軽かったのだけども、電車の中でブログを書きながら1時間くらい足を組んでいたら、右足の膝の外側がものすごく痛くなった。

 足を組んでいたといっても、かっこいい組み方ではなくて、左足のすねと右足のふくらはぎをくっつけて、そっと交差していただけなんだけど、その恰好が膝に負担をかけてしまったみたいだ(弱っ)。普通に歩く分には大丈夫なんだけど、下りの階段で激痛がはしる。大丈夫コレ?

 調べてみたところ、ランニングの後は膝を守る筋肉が疲れ切っているから、長いあいだ足を組んだりなんかすると、じん帯に強い負荷がかかってしまうらしい。そうだったのか。特に久しぶりのランニングの後は、変なふうに足を組んだらダメだ。

 で、その1週間後、膝は完治したのですが、今度は歯茎が痛くなって右のほっぺが腫れたので歯医者へ。ドロドロした悪いもの(具体的に教えてくれなかった)を出すために前歯の裏に穴を開けて、またランニングを中断。前厄か?老化か?悪霊か?とにかく痛いことが立て続けにやってきた。ご注意ください。

 昨夜、やっと歯茎の痛みも治ってきたので、また再開の再開をした。でもあと57km分たまっている。自分で決めたことながらも気が遠くなるけど、徐々に戻していきます。でも、またちょっと膝が痛いので、徐々に徐々に。何事も焦らないのが大事ですよね。

ad

関連記事

100日、走りました。

 本日、クリスマスの朝。  9月17日から、雨の日も、風の日も、二日酔いの日も、毎日走りました

記事を読む

走る。〜夜の帰宅ラン〜

 毎日走って、149日目の先週火曜日、事件は起こった。  目覚ましに使っている、古いiPhon

記事を読む

走る! 〜10日間で得たもの〜

photo credit: kaneda99 via photopin cc 先週の月曜日から

記事を読む

340日走りました。あと25日で365日。

 今日で340日走った。  キリのいい番号じゃないけども、  もうすぐ365日に達するのかと考え

記事を読む

365日走りました!

 去年の夏の終わり。  おもむろに走りはじめてから  昨日で365日目。  嵐の後の昨日の夕空が

記事を読む

走る。〜大雪と風邪と夜泣き〜

 毎日走って、本日で131日目。  鎌倉に引っ越してから、朝の時間がタイトになり、走る距離が短

記事を読む

走る。 〜限界線をぶっ飛ばす〜

photo credit: Photosightfaces via photopin cc

記事を読む

『強くなろう』と思った。毎日走って、今日で200日。

 去年の夏の終わり。  強くなろうと、思いました。  きっかけは、双子の育児と、サラリーマン

記事を読む

ランニング422日目

 朝の由比ヶ浜。  雲の穴から指す光がきれいだったから  足を止めて、iPhoneで撮った。  

記事を読む

走ることを続けて500日

 365日目までは1日1km、  それ以降は週末まとめて7km走った。  海沿いの道を走っている

記事を読む

ad

ad

鎌倉の眼鏡店 Optic Gallery K で、鯖江の職人技が光るメガネを購入

眼鏡人にとって、一番の悪は、「レンズの曇り」ですよね。 最近レン

5才からはじめるプログラミング!iPadの無料アプリ「ScratchJr」を試す

プログラミングの勉強って、何才からできるの? ScratchJ

【転職します!】面白法人カヤックの経営理念と僕の志望動機

面白法人カヤックで働くことになりました! 来年の4月からですけど

想像を現実にする方法

 現実がイメージ通りになったら素晴らしいですよね。即時には難しいかも

41歳になりました。

 身長と精神年齢が中2で止まってるので実感が無いけども、本日41歳

→もっと見る

PAGE TOP ↑